如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
zai5tiandeyanxiguochengzhong，zhongguohaijunyuxinjiapohaijunguanbinggongtongwanchenglejinshigekemudeyanlian。zhongguohaijunguanbinghaicanguanlexinfanghaijunjunshibowuguan、sunguanxunlianzhongxindengchangsuo，bingjinxinglejiantingcanguan、zhuanyejiaoliu、wenhuahuodong，jinyibuzengjinbicilejieyuhuxin。在(zai)5(5)天(tian)的(de)演(yan)习(xi)过(guo)程(cheng)中(zhong)，(，)中(zhong)国(guo)海(hai)军(jun)与(yu)新(xin)加(jia)坡(po)海(hai)军(jun)官(guan)兵(bing)共(gong)同(tong)完(wan)成(cheng)了(le)近(jin)十(shi)个(ge)科(ke)目(mu)的(de)演(yan)练(lian)。(。)中(zhong)国(guo)海(hai)军(jun)官(guan)兵(bing)还(hai)参(can)观(guan)了(le)新(xin)方(fang)海(hai)军(jun)军(jun)事(shi)博(bo)物(wu)馆(guan)、(、)损(sun)管(guan)训(xun)练(lian)中(zhong)心(xin)等(deng)场(chang)所(suo)，(，)并(bing)进(jin)行(xing)了(le)舰(jian)艇(ting)参(can)观(guan)、(、)专(zhuan)业(ye)交(jiao)流(liu)、(、)文(wen)化(hua)活(huo)动(dong)，(，)进(jin)一(yi)步(bu)增(zeng)进(jin)彼(bi)此(ci)了(le)解(jie)与(yu)互(hu)信(xin)。(。)
胡玉亭当选吉林省省长
《中国企业家》：2016年开始，携程通过布局MakeMyTrip、Skyscanner、Trip.com等公司来提升国际市场，覆盖全球约200个国家的业务。2022年携程净利润14亿元，实现扭亏并大幅增长355%，是不是和在全球的布局有关？
